午安分享

為什么我們?nèi)菀讱庋澨?

這是生活質(zhì)量提高后幸福的負(fù)擔(dān)，每餐大魚大肉導(dǎo)致了富貴病的發(fā)生。有些人身體看著挺好，但總是感覺沒勁、提不起精神。這些都是氣血虧虛帶來的后遺癥。

為什么這么容易氣血虧虛？一方面，有些人由于先天條件，身體本身就虛弱。但更多人是由于后天習(xí)慣造成的。今天給大家分享下氣血虧虛另一方面原因--不良生活習(xí)慣，是導(dǎo)致你氣血不足的罪魁禍?zhǔn)祝?

1、快節(jié)奏的生活方式

現(xiàn)在什么都快，人們說話語速越來越快、交通工具越來越快，日益加快的生活方式讓我們消耗能量的速度也越來越快，然而消耗掉的元氣卻很難得到及時的補(bǔ)給。因而身體跟不上消耗，氣血功能跟不上消耗，所以有時候不是你的氣血虧虛，只是消耗它的地方太多了

如果無法調(diào)整自己的生活節(jié)奏，就要盡量改變一些生活習(xí)慣，比如：早餐一定要吃，適量加強(qiáng)運動+不定期調(diào)理身體。每天一杯于七味的守胃者調(diào)理脾胃，是氣血補(bǔ)給的營養(yǎng)站，簡單方便！

2、熬夜
熬夜的危害眾所周知，連續(xù)加班、長時間熬夜都很耗費氣血，而忙碌一天的我們，就是戒不掉熬夜的癮。作為誘發(fā)疾病的重要因素，長期熬夜所消耗精氣神，以及失眠所導(dǎo)致的一系列問題，都可以通過于七味的藥泥給身體一個休息空間。溫補(bǔ)陽氣+氣血的疏理，讓你在夜晚不能保障八小時睡眠的實際情況下也能獲得八小時睡眠的精氣神。

3、晚上運動過多

 晚上運動過多易擾亂人體陰陽，傷害氣血循環(huán)。白天陽氣很足，可以順應(yīng)陽氣升發(fā)，這時候運動是合適的；晚上屬陰，陽氣收斂，而這個時候再去運動不符合自然規(guī)律。如果只有晚上才有時間運動，那么慢慢的散步就是最好的選擇。

 散步等輕運動滿足一天的運動所需后，泡個千壽寶足浴，身體微微出汗，一日的氣血通道就打開了，輔助晚間睡眠協(xié)調(diào)五臟六腑，第二日有更好的精神頭兒應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)


4、早上洗澡洗頭

 早晨人體在升發(fā)陽氣，可很多人習(xí)慣早上洗澡，殊不知早上洗澡也會消耗陽氣。一天的陽氣還沒開始用就被消耗了很多，得不償失。早上起來洗頭，易使腦部遭受風(fēng)寒，輕者會患上感冒頭痛，重者受風(fēng)后容易面癱。如果非要洗頭，一定要吹干，并且在室內(nèi)呆半個小時后再出門

關(guān)愛身體從細(xì)節(jié)開始，養(yǎng)成好習(xí)慣方能受益一生！

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